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1/5 鲜鱿洗干净把外面红色的皮剥掉切块
2/5 韮菜花的花芯摘掉洗干净切成一节节
3/5 拍点蒜泥
4/5 鲜鱿焊下水
5/5 下油放蒜泥爆香,放入韮菜花炒五六分钟,软了就可以加入鱿鱼,放盐,鸡粉,耗油,加点水再炒个两三分钟就可以了