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1/5 鲜鱿洗干净把外面红色的皮剥掉切块
2/5 韮菜花的花芯摘掉洗干净切成一节节
3/5 拍点蒜泥
4/5 鲜鱿焊下水
5/5 下油放蒜泥爆香，放入韮菜花炒五六分钟，软了就可以加入鱿鱼，放盐，鸡粉，耗油，加点水再炒个两三分钟就可以了
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