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燕麦棒
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燕麦棒

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燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用; 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

作者: 奥奥特曼
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型烧烤味
  • 难度级别初级
  • 分类烘焙
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 把即食燕麦和奶粉提前混合均匀。

    1/6 把即食燕麦和奶粉提前混合均匀。

  • 葡萄干提前洗净切碎备用。

    2/6 葡萄干提前洗净切碎备用。

  • 把鸡蛋打散后加入30g蜂蜜,搅拌均匀。

    3/6 把鸡蛋打散后加入30g蜂蜜,搅拌均匀。

  • 倒入混合好燕麦中,加入葡萄干搅拌均匀(预热烤箱165度)

    4/6 倒入混合好燕麦中,加入葡萄干搅拌均匀(预热烤箱165度)

  • 把燕麦倒入垫有锡纸的烤盘中压平。

    5/6 把燕麦倒入垫有锡纸的烤盘中压平。

  • 放入烤箱烤制约15分钟,取出后切成条状即可。

    6/6 放入烤箱烤制约15分钟,取出后切成条状即可。

  • 小贴士

    1、燕麦用量不足以铺满整个烤盘,厚度适中即可。
    2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、*的功效;
    3、如果是在*的选择脱脂奶粉,也可以不加奶粉。

    作者: 奥奥特曼

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