饿货,来一条0热量自制燕麦能量棒的做法_菜谱_香哈网
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饿货,来一条0热量自制燕麦能量棒
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饿货,来一条0热量自制燕麦能量棒

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燕麦含有很多膳食纤维,可以促进肠蠕动,增加饱腹感,是控制饮食的好选择。燕麦片拿牛奶一冲就能吃,特别方便,但口感还是很欠缺。不想浪费这些燕麦,怎么办呢?不如,热爱烘焙的小仙女们自己DIY燕麦棒,比起市面上质量参差不齐的产品,安全有保障不说,口感上也容易获得满足呢!

作者: 萌城美食
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 成品

    1/12 成品

  • 食材准备好,待备用。

    2/12 食材准备好,待备用。

  • 蔓越莓干过于大粒最好是切碎哦。

    3/12 蔓越莓干过于大粒最好是切碎哦。

  • 杏仁片碾碎待备用。

    4/12 杏仁片碾碎待备用。

  • 烤箱上下火150度预热十分钟。

    5/12 烤箱上下火150度预热十分钟。

  • 燕麦与杏仁片放入烤盘中,150度上下火烤至5分钟,烤至金黄变脆。

    6/12 燕麦与杏仁片放入烤盘中,150度上下火烤至5分钟,烤至金黄变脆。

  • 燕麦、杏仁片、蔓越莓、黑芝麻、全麦粉放入容器中搅拌均匀。

    7/12 燕麦、杏仁片、蔓越莓、黑芝麻、全麦粉放入容器中搅拌均匀。

  • 再放入蜂蜜和温水,水要必须要一点点的加入,不要一次性倒入哦!

    8/12 再放入蜂蜜和温水,水要必须要一点点的加入,不要一次性倒入哦!

  • 不断充分搅拌均匀

    9/12 不断充分搅拌均匀

  • 搅拌后放入模具中压平。

    10/12 搅拌后放入模具中压平。

  • 170度预热烤箱十分钟,放至烤箱中层上下火170度烤20分钟。

    11/12 170度预热烤箱十分钟,放至烤箱中层上下火170度烤20分钟。

  • 出炉啰

    12/12 出炉啰

  • 小贴士

    烤的时间要看看燕麦棒的薄厚哦,每个烤箱的脾气的不一样,烤的时候注意观察燕麦棒的变化情况咯~

    作者: 萌城美食

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