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红皮花生：红色的花生皮补血效果超好。红皮花生还可以调和脾胃！
15分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/6 材料图
2/6 先把红枣枸杞放入一小碗中泡10分钟。红皮花生同上。
3/6 把糯米燕麦放入碗中清洗后浸泡10分钟！
4/6 把所有材料放入电压力锅中！关好，按煮粥键，半个小时就好了Y(^o^)Y
5/6 煮好后打入碗中，放入3勺红糖搅拌均匀即可食用！
6/6 因为喜欢粘稠点的我加入了蛋白质粉，口感不一样哦！各位哈友们也可以加入牛奶，口感很不错哦！?
红皮花生的禁忌：血液粘稠度高的人群和血脂偏高的人群不适合吃。同时红皮花生会增加心脑血管疾病的风险，如果要吃的话最好把红皮去除，再和红枣慢炖着吃也很不错！
