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枸杞百合和用具有良好的营养滋补之功，安眠宜寿！而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。 养阴润肺，清心安神。晚上用砂锅文火煮粥，不失为暖暖的粘稠养胃粥哦。点击查看做法哦。这是两人份。
15分钟
家常味
初级
其他
煮
其他
1/7 大米小米提前一个小时淘洗干净冷水泡。南瓜洗净切块。百合枸杞冷水泡。
2/7 砂锅刷洗干净，将锅边缘水分搽干净。锅里加入凉水。
3/7 砂锅里放入水后再端至炉子上，开武火将锅里的水烧开。
4/7 开水后将泡好的米倒入砂锅内。
5/7
加入南瓜。武火烧开后五分钟转文火煮半小时。
6/7 然后加入枸杞和百合，煮十分钟至粘稠。灭火闷五分钟。
7/7 盛碗食用。因为南瓜味道甜所以不再用冰糖调味。
1.砂锅克持续放火炉子上。如果端下来一定不要放在冰冷的瓷砖上，这样砂锅突然遇冷易破裂。
2.加水多少两人份加三到四碗水，三人加四到五碗水。以此类推。
