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木耳： 补血益气，降压 海带：补充碘，降脂降糖
1/3 木耳泡发，洗干净，热水焯生，
2/3 海带丝解冻（切的比较粗乱），用热水稍微投一下，控干水，
3/3 将木耳，海带，酱油蚝油蒜末盐，放一起，搅拌均匀，装盘。
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