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玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，经常吃玉米有益身体健康。
40分钟
家常味
初级
主食
蒸
其他
1/10 先准备好玉米面粉、普通面粉、白糖、酵母，
2/10 将温开水倒入酵母中化开
3/10 搅拌均匀酵母
4/10 将玉米面粉、普通面粉、白糖、倒一起，
5/10 在放人一点点盐帮助好发酵、搅拌均匀
6/10 倒入酵母水、一边搅拌一边倒
7/10 开始揉面、将面揉成光滑面团
8/10 盖上保鲜膜、放到温暖处发酵、面发成两倍大
9/10 将面分成70克左右每一个、在把面揉成光滑、放入蒸锅中
10/10 时间蒸20分钟左右、在焖3-5分钟左右就可以了
吃玉米，食后消除肥胖人的饥饿感，但食后热量很低，也是*的代用品之一。
