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常吃紫薯可以*、健美而且补血
36分钟
家常味
初级
其他
拔丝
家常菜
1/9 紫署削皮
2/9 紫署切长条
3/9 锅中水烧开紫薯煮半熟
4/9 煮半熟的薯条滤干水份
5/9 锅中食用油烧到7、8成热，紫薯倒入炸熟捞起
6/9 净锅加放少量油加入4勺白砂糖小火炒至成糖桨
7/9 关火把炸好的紫薯条倒入锅中均匀裹糖桨后装盘
8/9 锅中水烧开把西兰花煮一下捞起
9/9 摆盘即可
紫薯切条不能切太细，煮糖桨的时候一定要小火慢熬拔出来的紫薯好吃又好看
