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鸡蛋有滋阴润燥，*护肤、保护肝脏，延缓衰老、健脑益智功效 。胡萝卜：增强抵抗力、明目、降糖降脂。黄瓜：清热利水、解毒消肿、抗衰老作用。火腿：养胃益肾、富含蛋白质。
36分钟
家常味
初级
其他
蒸
其他
1/9 第一步准备好材料洗干净切成条状。
2/9 第二步把火腿切条用油或剪成熟
3/9 第三步鸡蛋煎熟切条这都煎好了才拍的
4/9 第四步把蒸熟的米饭快冷了，没一次性的手套把手洗干净也行，防止米饭粘手用干净的水把手沾点水就不粘手了，把米饭铺在寿司帘上撒上一点芝麻。
5/9 第五步把材料依次整齐摆放上面
6/9 第六步我不喜欢吃沙拉酱、番茄酱和醋不喜欢那些味就自己随便吃什么调味道，这是我用的酱油、辣椒油、香油、盐、调制的酱，看个人的味道哦
7/9 第七步用专用的毛刷粘上酱刷在材料或米饭一点。
8/9 第八步在用手慢慢卷起来每次都要卷紧不然会松不好切。
9/9 第九不切好了上盘?
一定要*卷紧，口味跟着自己来。
