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晨晨认为*不是不吃饭 而是选对吃什么和如何吃 ，这样才能保证营养又有*的功效。酸奶是低脂低卡食物，每天再配上80克以下干果是最好的。这样不仅能减掉体重，又保证了身体健康。
36分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/9 准备好所用的主材料那就是无糖酸奶和干果了
2/9 自己喜欢的蔬菜和鸡胸肉
3/9 鸡胸肉用白水煮熟 煮的同时把蔬菜清洗干净 切好备用
4/9 鸡肉顺着纹理撕成肉丝
5/9 开始做这道酸奶沙拉 在盘子里先铺上蔬菜
6/9 然后放鸡肉丝 同时在肉丝上面撒适量黑胡椒
7/9 撒上杏仁
8/9 最后浇上酸奶
9/9 可以上桌啦
很多人*不吃肉其实没有必要 这样白水煮鸡肉很健康又补充蛋白质 酸奶尽量选择无糖的 这样才能有效减脂哦
