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红豆黑米粥营养价值高，其具有气血双补，滋阴暖肝的功效。此外，还能稳定情绪，平衡女性生理机能。对于女性而言，益处多多。建议女性可多食用这款粥点，不仅能养颜，还能补血，真可谓是不可多得的美丽秘方。
45分钟
甜味
初级
主食
煮
其他
1/7 准备好所有食材。
2/7 红豆、黑米、花生提前12小时泡好。
3/7 红枣洗净对半剪开，去掉内核，这样吃不易上火，吃起来还不用吐核。
4/7 浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米、红豆、花生放入电饭锅中，去核红枣也放入。加适量水，稠粥米与水比例大概1：4，稀粥比例1:5。
5/7 开启电饭煲煮粥模式煮1个小时。
6/7 粥中调入适合自己口味的红糖。盖锅盖焖几分钟就可以了。
7/7 装碗美美地享用吧！
1、夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。
2、红枣去掉内核，这样吃不易上火。
3、稠粥米与水大概比例1：4，稀粥的比例1:5。
