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三文鱼刺身
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三文鱼刺身

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喜欢吃刺身,记得初次学吃刺身的时候,就是吃的三文鱼,它肉质紧密鲜美,油脂丰富,且含有丰富的不饱和脂肪酸、丰富的蛋白质、钙、铁及维生素D等,易消化吸收,女生如果一周吃三回的话,据说能去皱养颜。三文鱼刺身在家吃的话,可以随意摆盘,使用一些颜色明快的蔬菜与之搭配,不但养眼还能当作换个口味。不过,刺身的摆盘忌太过花哨与复杂,不然会有喧宾夺主之感。

作者: 我家的胖娃娃
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