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很清淡的一款饮品，带着浓浓的菠菜味。
28分钟
原味
初级
饮品
煮
其他
1/7 菠菜洗干净切段。
2/7 将白菜放进烧开的水里大火煮两分钟。
3/7 把煮好的菠菜捞出，沥干水。
4/7 倒入豆浆机，加入适量凉开水。
5/7 按下果汁键，待豆浆机发出已结束信号即可关电。
6/7 用筛子将菠菜渣过滤掉。
7/7 满满的一杯菠菜汁。
水跟菠菜可根据人数的多少适量增加减少。
不要用煮菠菜的水一起打汁，因为菠菜富含草酸，煮过的菠菜的草酸在煮菠菜的水里， 由于草酸可降低矿质元素的生物利用率，在人体中容易与钙离子形成草酸钙导致肾结石，所以草酸往往被认为是一种矿质元素吸收利用的拮抗物。
