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银耳、红枣和莲子一直都是我最喜欢吃的，而且对女人也特别好，我们要学会调养自己，善待自己！
15分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/4 将银耳和莲子用冷水浸泡2-3小时
2/4 将所有材料清洗干净，放电高压锅中，加入适量的水
3/4 盖上锅盖，将电高压锅调制“豆类”键，煮至自动减压熟透
4/4 装出，凉至70度左右加入适量的蜂蜜拌匀即可
1.莲子和银耳要先用冷水浸泡一下
2.我这是用电高压锅煮，也可以用普通高压锅煮，上大气后改小火炖40分钟左右
3.蜂蜜不能过早放入，高温会破坏蜂蜜的营养成分
