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这道菜品操作简单，老少皆宜，营养丰富。
32分钟
家常味
初级
其他
煎
其他
1/8 将面粉和麦片称好备用。
2/8 将芦笋，彩椒洗净，彩椒切丝备用。
3/8 将牛奶、鸡蛋、盐、胡椒碎搅匀备用。
4/8 将牛奶、麦片放入上图搅匀的液体中继续搅匀。
5/8 芦笋焯水备用。
6/8 锅底抹油，铺上芦笋、青椒丝，稍煎片刻。
7/8 然后放入上图搅拌好的牛奶麦片，煎制成熟。
8/8 最后撒几颗蓝莓，装盘即可。
少盐少油，充分品味食材的本味。
