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早晨上班上学赶时间，方便快捷很重要，20分钟就有营养粥吃。配个鸡蛋火腿三明治也是不错的选择。
25分钟
家常味
初级
其他
煮
其他
1/4 红米洗净放冰箱冷冻格冰一个晚上（为了第二天节省红米煮开的时间）
2/4 第二天早上，用热开水把冰硬的红米泡开，与洗净的黄小米、黑小米和玉米碎混合倒进烧沸的一锅开水里，大火煮20分钟左右
3/4 可不加任何调味料，直接吃
4/4 煮粥过程中，我已做好了鸡蛋火腿三明治
红米、大米、粳米类的，提前一个晚上洗净冰冻都可节省30分钟煮开的时间。
