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这粥是几十年前贫苦人家用来糊口的野菜粥改良的，没有买到野菜所以用了菜心，红薯有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，早上来一碗是不错的选择
15分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/11 红薯切丁备用
2/11 青菜切丁备用
3/11 玉米粉一把备用
4/11 一碗凉开水
5/11 将玉米粉倒入水中搅拌均匀备用
6/11 电饭锅中放入适量水烧开
7/11 放入切好的红薯煮熟
8/11 红薯煮熟后将调好的玉米汁倒入锅中
9/11 烧开后加入青菜
10/11 最后放入适量盐
11/11 煮好后盛入碗中可以撒几粒枸杞点缀
吃红薯可以阻止糖类变成多余的脂肪哦，还可以*健美，喜欢多吃点吧
