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由于喜欢吃南瓜饼与豆沙包，为了吃的更加放心，就自己动手做起来，拒绝了添加剂，好吃又健康！ 小妙招：为了红豆更加容易煮熟易烂，将泡开的红豆装好放冰箱冷冻2小时，运用了热涨冷缩的原理！省火省力又省心！ 养生之读 红豆：补血养心，增强抵抗力。 黑糖：含多种氨基酸，含钙是白糖的10倍。
32分钟
甜味
初级
其他
拌
其他
1/8 将红豆洗净泡开，放冰箱冷冻2小时
2/8 将泡开冷冻的红豆拿出来，直接加入适量的的水放进高压锅压20分钟，开了转小火。好了以后加入红糖搅拌均匀！
3/8 将压好的红豆不用摊冷直接倒进干净的锅里将水份烘干（记得全程用小火）
4/8 加入适量的橄榄油一直搅拌翻炒烘干，翻的同时会发现直接将锅铲将红豆压烂很容易（放进冰箱冷冻的效果）
5/8 再次加入橄榄油继续翻炒烘干
6/8 最后再次加入橄榄油继续翻炒烘干
7/8 把做好的红豆沙装出来摊冷
8/8 看，无添加又健康漂亮的红豆沙就出来了，满满的幸福感有没有
记得全程用小火慢慢翻炒！
