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南瓜润肠通便而且做法简单，最主要还是小朋友爱吃豆沙又不爱吃豆沙包，所以就做了她爱吃的南瓜。
52分钟
甜味
中级
其他
其他
其他
1/13 准备好所需材料
2/13 用电饭锅加适量水煮红豆，直接按煮饭键就行啦，南瓜去皮切块放到煮红豆的饭锅蒸格里直接同步，省时间。
3/13 南瓜蒸熟后拿出晾凉
4/13 红豆煮好后居然没起豆沙，我直接倒到奶锅里放煤气上一边煮沙一边去除多余水份
5/13 豆沙煮好放一边冷却
6/13 南瓜冷了用勺子碾碎，喜欢舔可以放白糖
7/13 接着放入糯米粉和面粉，（糯米粉的量要比面粉多这样吃的时候才软），因为南瓜出水量不一样所以放糯米粉和面粉要分几次放入
8/13 调好的南瓜面团
9/13 抓一小块面团揉圆压扁放入冷好的豆沙再捏严实后轻压扁（像包包子一样）
10/13 粘上芝麻
11/13 洗净的锅里倒一点椰子油，最小火慢剪（我家只有铁锅，其实平底锅最好）
12/13 煎到两面金黄中间有点膨胀就好了，放到吸油纸上吸去多余的油（少油更健康）
13/13 装盘
红豆绿豆用水洗一下放到碗里加水莫过豆子放，到冰箱冷冻，水煮开后放入冻好的豆，这样煮豆更省时间，昨天刚学的
