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田园沙拉
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田园沙拉

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我非常喜欢简单的搭配,只放少许橄榄油、海盐和黑椒做成的沙拉都是非常健康。低脂肪、高纤维、高蛋白是不错的*沙拉哦。

作者: JunBaby
  • 烹饪时间24分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 西兰花掰成小朵,做一锅水烧开放入盐、油再放入西兰花焯烫熟捞出沥干

    1/6 西兰花掰成小朵,做一锅水烧开放入盐、油再放入西兰花焯烫熟捞出沥干

  • 平底锅烧热倒入橄榄油放入吐司面包煎至表面金黄即可

    2/6 平底锅烧热倒入橄榄油放入吐司面包煎至表面金黄即可

  • 鸡蛋冷水下锅煮熟捞出去壳切小块,圣女果对半切开

    3/6 鸡蛋冷水下锅煮熟捞出去壳切小块,圣女果对半切开

  • 吐司面包切小块,西兰花沥干水分备用

    4/6 吐司面包切小块,西兰花沥干水分备用

  • 把所有食材放入一个大碗中,放入橄榄油、海盐、黑胡椒粉搅拌均匀即可食用

    5/6 把所有食材放入一个大碗中,放入橄榄油、海盐、黑胡椒粉搅拌均匀即可食用

  • 开吃吧

    6/6 开吃吧

  • 小贴士

    百搭款的沙拉,食材可以按照自己喜好去组合哦。

    作者: JunBaby

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