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海带含钙丰富，要经常多吃
1/5 先泡发海带，浸泡3小时左右
2/5 把海带洗净后，切成条，备用
3/5 把蒜放进油里面煸，把海带放下去煸炒一下
4/5 煸炒后，等颜色发黄时，放入少许生抽，糖，醋。黄酒，水，盐闷5分钟左右
5/5 成品
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