大米丝瓜燕麦粥的做法_菜谱_香哈网
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大米丝瓜燕麦粥
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大米丝瓜燕麦粥

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大米可提供丰富的B族维生素; 大米具有补中益气,健脾养胃,益精强志,和五脏,通血脉,聪耳明目,止烦,止渴,止泻的功效。 燕麦有一种溶性纤维,是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖,这就是B-葡萄糖,它拥有多种独特的保健功能:

作者: 倍儿奶奶
  • 烹饪时间24分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 准备好丝瓜,去皮,从丝瓜中间切开,成半圆形,

    1/6 准备好丝瓜,去皮,从丝瓜中间切开,成半圆形,

  • 大米,燕麦准备好,

    2/6 大米,燕麦准备好,

  • 锅里加适量的清水,(可根据自家人数来加水)水开倒洗净的大米,燕麦,大火开几分钟后改中小火慢熬,火大容易溢出锅外,

    3/6 锅里加适量的清水,(可根据自家人数来加水)水开倒洗净的大米,燕麦,大火开几分钟后改中小火慢熬,火大容易溢出锅外,

  • 米,燕麦熬熟透了放入丝瓜圈,开锅一分钟后关火,(因为丝瓜切的很薄,最容易熟了,所以开锅一分钟后关火,)

    4/6 米,燕麦熬熟透了放入丝瓜圈,开锅一分钟后关火,(因为丝瓜切的很薄,最容易熟了,所以开锅一分钟后关火,)

  • 盛入碗里,放上一个枸杞子,

    5/6 盛入碗里,放上一个枸杞子,

  • 成品图喽。

    6/6 成品图喽。

  • 小贴士

    做法简单,味道不错。就是米熬熟了再放丝瓜圈,丝瓜熬太熟了不好看,影响口感。喜欢甜味的加冰糖,白糖都可以。

    作者: 倍儿奶奶

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