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自制益糖酸奶(糖尿病糖友食谱)(减肥瘦身适用)
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自制益糖酸奶(糖尿病糖友食谱)(减肥瘦身适用)

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外面想买无蔗糖酸奶不太方便,本来以为做酸奶很麻烦,买了发酵箱之后心思活络起来,做了发现其实自己做还挺方便的。

作者: Lemon777
  • 烹饪时间20分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 做酸奶需要有酸奶机或者发酵箱,确保能在42度(误差上下1度)的温度里发酵6-10小时,做出好的酸奶。(如果有酸奶功能的面包机也可以。)

    1/5 做酸奶需要有酸奶机或者发酵箱,确保能在42度(误差上下1度)的温度里发酵6-10小时,做出好的酸奶。(如果有酸奶功能的面包机也可以。)

  • 先倒一部分牛奶出来,将元真糖和发酵剂投入牛奶之后搅拌融化,再把其他的牛奶全部倒出来。

    2/5 先倒一部分牛奶出来,将元真糖和发酵剂投入牛奶之后搅拌融化,再把其他的牛奶全部倒出来。

  • 准备筛子过筛,确保没有在牛奶里结块。

    3/5 准备筛子过筛,确保没有在牛奶里结块。

  • 放进酸奶机或发酵箱之后设定6-10小时,到牛奶表面凝结起来,就可以吃了,具体需要多长时间就看个人口味。<br/>(我的发酵箱6小时的时候表面还没有凝结,8小时的时候酸奶味还不够,后来决定就用10小时。)

    4/5 放进酸奶机或发酵箱之后设定6-10小时,到牛奶表面凝结起来,就可以吃了,具体需要多长时间就看个人口味。
    (我的发酵箱6小时的时候表面还没有凝结,8小时的时候酸奶味还不够,后来决定就用10小时。)

  • 自制酸奶完工,又美味又健康喔!

    5/5 自制酸奶完工,又美味又健康喔!

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