健身三文治的做法_菜谱_香哈网
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健身三文治
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健身三文治

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昨天姐姐去健身房健身,我给他做了一个三文治,他说很好吃,今天我们就做起来吧

作者: 从青Sama2
  • 烹饪时间36分钟
  • 口味类型酸甜
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法葱爆
  • 菜系其他
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  • 洋葱切丁

    1/9 洋葱切丁

  • 生菜拨开洗净

    2/9 生菜拨开洗净

  • 番茄切片

    3/9 番茄切片

  • 玉米拨开焯水

    4/9 玉米拨开焯水

  • 准备好一颗鸡蛋

    5/9 准备好一颗鸡蛋

  • 鸡蛋煎熟,撒少许盐

    6/9 鸡蛋煎熟,撒少许盐

  • 吐司煎好

    7/9 吐司煎好

  • 洋葱爆香后放入玉米粒,加入番茄酱和黑胡椒炒匀

    8/9 洋葱爆香后放入玉米粒,加入番茄酱和黑胡椒炒匀

  • 效果图

    9/9 效果图

  • 小贴士

    三文治可以随意换着放材料可以随意夹层

    作者: 从青Sama2

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