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俗话说的好：粥养胃！多食杂粮粥更可以防治肥胖症，糖尿病，高脂血症！
45分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/7 准备好各种食材。
2/7 各种食材淘洗干净。
3/7 用清水浸泡一夜。
4/7 浸泡好的食材放入电高压锅中，加冰糖。
5/7 再按下豆类蹄筋档位。
6/7 40分钟以后等电高压锅自己放气以后就喝到美味又养胃的杂粮粥了。
7/7 装在碗里是不是美美哒呢！开喝吧！
1 吃粗粮是一把“双刃剑” 多吃粗粮可能会影响钙，铁，锌等元素的吸收。在进食粗粮的同时，还应该补充维生素和微量元素合剂。
2 这个食谱的量可以够四五个人吃了，大家可以按照人数增减。
