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苹果小米粥有健脾和胃、安神养心、益气减肥的功效，这道粥非常适合学业压力大的学生食用，既可以健脾和胃，又可安神养心，且有助于睡眠。 苹果有调整肠胃之作用，对治疗便秘颇有功效。 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。 苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效，是值得向大家推荐的一款粥。
36分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/9 准备小米和一个苹果。
2/9 在砂锅里烧开水，把小米洗干净放入锅中。
3/9 开锅以后把浮沫撇掉。
4/9 然后加入少许香油，加了香油熬出来的粥细滑，而且还防溢锅。
5/9 把苹果洗干净削皮切成大块备用。
6/9 小米约熬10分钟时放入苹果。
7/9 再熬10分钟放入枸杞。
8/9 再熬10分钟左右，小米粥粘稠了即可关火，全程熬制约半个小时左右。
9/9 香甜美味的苹果小米粥就熬好了，喜欢甜味的话可以加一些白糖。
1, 熬粥时加入少许香油，加了香油熬出来的粥细滑，而且还防溢锅。
2,小米粥要熬十分钟左右再放苹果，要么苹果太软烂，口感不好。
