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牛奶红薯糖水的做法超级简单 营养丰富 大多数女生都应该很喜欢。红薯中加入冰糖﹑生姜和牛奶，生姜可以驱寒发汗；冰糖可以起到润肺止咳的作用，缓解秋冬季节的干燥；
25分钟
甜味
初级
其他
煮
其他
1/5 准备好材料。
2/5 红薯去皮切成小块后放到水里泡着，可以去除淀粉，也可以防止氧化变黑
3/5 红薯沥干水，放到锅内，加适量清水。
4/5 生姜切细条状后和冰糖一起放到锅里，大火烧开后，中火炖20分钟，直到红薯煮软。
5/5 加入牛奶， 直到再次沸腾即可关火。（牛奶的用量自己控制，可以用甜牛奶或者椰奶代替。）
1，红薯一定要蒸熟煮透。一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。
2，因为我加的是纯牛奶，如果觉得不够甜的话，后期可以根据已自己需要的甜度来加糖。
