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南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。
28分钟
甜味
初级
其他
其他
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1/7 准备材料:南瓜，薏米，牛奶，白砂糖
2/7 薏米在电饭锅里保温泡半个小时，到半个小时后按下煮饭键
3/7 南瓜切成块状
4/7 电饭锅里的水开了以后加入南瓜继续煮
5/7 加入南瓜煮开后的样子
6/7 再加入牛奶，白砂糖继续煮，煮到南瓜成泥一样，我这个煮的比较久才能成南瓜薏米羹，如果家里有豆浆机就把南瓜打成南瓜泥，把薏米打成粉放在锅里加白砂糖牛奶和水煮，效果会更好。
7/7 成品，宝宝吃很营养的呦
家里如果没有豆浆机之类的电器，就跟我学煮久一点就好啦
