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1. 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
15分钟
家常味
初级
其他
煮
其他
1/7 把秋葵洗净切切头部对半切开
2/7 然后锅中加入水和盐煮开
3/7 放入秋葵煮两分钟捞出
4/7 捞出摆盘
5/7 把蒜葱切末装碗中加几粒切成小丁的辣椒，锅中加入适量的油烧热倒入装好葱蒜末的碗中
6/7 然后倒入装好秋葵的盘中间在浇入生抽即可
7/7 这样就可以食用了
秋葵很容易熟、水开秋葵煮一两分钟就好，
