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盛，由静转动。中医上讲“气始于冬至”，此时科学养生有助于保证旺盛的精力，可以延年益寿哦。冬至时节饮食宜多样、谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品都是很有好处的。
48分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/12 和面
2/12 蒸饺用的是烫面，需要用滚烫的开水和面哦
3/12 做饺子内馅儿。
4/12 葱、生姜剁碎，后加劲儿
5/12 炒熟后切碎。得到四种
6/12 擀
7/12 饺子皮
8/12 饺
9/12 你
10/12 在小圈圈的中间填入四种颜色的食材
11/12 蒸饺上即可。
12/12 成品图
