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西蓝花有很好的抗癌效果
1/8 选取一个新鲜的西蓝花
2/8 将西蓝花分成小块
3/8 放盐水里浸泡
4/8 干香菇泡发
5/8 配料准备就绪
6/8 泡好的西蓝花用开水焯一下就出锅 过凉水备用
7/8 把锅预热 倒如适量的油 然后放葱姜蒜 青红椒和香菇
8/8 最后放入西蓝花加入盐和味精翻炒 一道美味的炝西蓝花就出锅了
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