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1.银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 2.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。
28分钟
甜味
中级
其他
煮
其他
1/7 将大米小黄米淘洗干净放入几滴食用油腌制十五分钟。
2/7 银耳红枣用凉水泡发。枸杞子洗干净待用。
3/7 红枣去核一个切成四份，
4/7 腌制好的大米小黄米和银耳一同放入炖锅中炖半小时。
5/7 粥煮开放入红枣枸杞子，冰糖。
6/7 银耳红枣粥煮好盛起。
7/7 装饰后的成品图。
煮粥时滴几滴油！煮出来的粥软糯不渣。
