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小白菜所含的营养价值与白菜相似,含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等,其中钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2~3倍。小白菜可以煮汤或炒食,也可以凉拌,用来做馅也很鲜美。

1/22 把面粉放入盆中。

2/22 在面粉中间挖个小坑放入酵母。

3/22 在放酵母的位置倒入适量温水,用筷子搅拌把酵母溶解。

4/22 再划圈倒入温水,用筷子把面粉拌成棉絮状。

5/22 揉成光滑的面团盖保鲜膜放到一边进行发酵。

6/22 把猪肉剁成肉糜,葱、姜剁成碎末。

7/22 把猪肉、葱、姜放入容器中,再调入生抽、料酒、食用油、蚝油、盐和鸡精。

8/22 用筷子顺时针一个方向搅打至肉馅上劲。

9/22 锅中添适量清水烧开后,放入小白菜轻焯一下捞出过凉水。

10/22 把小白菜攥干水分剁碎。

11/22 放入肉馅中拌匀。

12/22 待面团发酵至原来的两倍大,用食指在中间戳一下,面团不回缩就表示面发好了。

13/22 把面团揉匀分割成适量大小的面剂子。

14/22 用手掌把面剂子按扁。

15/22 用擀面杖擀成饺子皮状。

16/22 取一个面皮放入适量馅料。

17/22 左手托住底部,右手的食指和中指从一边开始捏出褶状。

18/22 直至捏完一圈收口即可。

19/22 把所有的包子包好。

20/22 蒸锅中添适量清水,把包子放入锅中盖上锅盖,先不要开火醒发二十分钟。

21/22 醒发好后开大火蒸十五分钟,关火后再虚蒸三分钟即可。

22/22 成品图。
包子的面要和的比饺子面稍微软一些,和面时水量一点一点加入,不要一下子加入太多。

