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自制纯天然藕粉的办法真是非常之健康。莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。莲藕可以保持肌肤光泽，促进新陈代谢，防止皮肤干燥。桂花香气怡人，能够舒缓情绪，还能开胃。
32分钟
甜味
初级
其他
拌
其他
1/8 藕洗净去皮
2/8 藕切成小块，倒入搅拌杯
3/8 用料理棒搅拌细腻的莲藕羹
4/8 拿出料理棒看是否很细腻
5/8 用筛子过滤出莲藕液
6/8 放到火上用小火熬煮，并用勺子不断搅拌，直到浓稠。
7/8 放入白糖
8/8 撒上桂花
把莲藕切的小块些，更容易保护料理棒的刀头！在煮莲藕液时，一定要不断搅拌。
