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杂粮搭配，再配上点水果，粗细搭配，平衡一下膳食结构，挺不错的。梨子有生津润燥、清热化痰的功效。冬天的气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，早上一碗梨粥，清润喉咙，清肠排毒，养颜排毒最佳之作。
25分钟
甜味
中级
其他
其他
其他
1/7 准备食材：大米、薏米、雪梨、冰糖，薏米提前浸泡一夜。
2/7 锅中加水。放入薏米煮10分钟左右。
3/7 雪梨去皮，切成块状备用。
4/7 薏米煮10分钟后煮的膨胀，放入大米。
5/7 再放入雪梨。
6/7 接着放入冰糖熬煮，大概15分钟左右，大米、薏米煮的膨胀。雪梨煮的软软的即可关火。
7/7 甜甜的，养胃又暖身。
1、薏米要提前浸泡一夜，煮的时候易熟。
2、冰糖的量，按照自己口味添加。
2、雪梨要去皮，口感才好。
