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小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。 搭配营养均衡 身体才能棒棒哒
12分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/3 食材加清水大火煮开
2/3 小火慢熬 加入糯米粉冰糖
3/3 粘粘的 甜甜的 很暖心
除去枸杞 其余主料提前清水泡一小时 加速熬制 一次性加够水 多搅拌防治糊底 女性更可把冰糖改成红糖熬制
