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早上起来不爱做饭没关系，代餐燕麦帮你解决，吃一点就特别饱腹感，最主要的是好吃好吃好吃，重要的事情说三遍。
1/4 两盒酸奶倒在碗里。
2/4 自己做的坚果燕麦片。
3/4 把燕麦盛到酸奶上即可。
4/4 搅拌一下就可以吃了。
1、酸奶促进消化，早上喝一碗挺好，没有坚果燕麦，用燕麦也很好吃的。2、燕麦如果不脆，用烤箱烤一下，我爱吃脆的
16分钟
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