黑芝麻核桃黑豆糊的做法_菜谱_香哈网
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黑芝麻核桃黑豆糊
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黑芝麻核桃黑豆糊

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黑豆,性平,味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。核桃的药用价值很高,有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效,可广泛用于*、肺气肿、胃痛等症。黑芝麻具有补肝肾,润五脏,益气力,长肌肉,填脑髓的功效,与此同时还有健脑益智,益寿延年的功效。把三者放到一起打成糊来喝那可是非常好的营养品呢。

作者: 悍匪夫人
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 把黑豆提前泡发,洗干净杂质。

    1/7 把黑豆提前泡发,洗干净杂质。

  • 黑芝麻也洗干净控干水分。

    2/7 黑芝麻也洗干净控干水分。

  • 把核桃仁也冲洗干净。

    3/7 把核桃仁也冲洗干净。

  • 把三种食材一起放入豆浆机中。

    4/7 把三种食材一起放入豆浆机中。

  • 加水到豆浆机内壁的1100ml的位置。

    5/7 加水到豆浆机内壁的1100ml的位置。

  • 选择营养米糊的功能启动。

    6/7 选择营养米糊的功能启动。

  • 糊打好后倒入杯中或者碗中,根据自己口味加入适量的糖搅拌均匀就可以了喝了。

    7/7 糊打好后倒入杯中或者碗中,根据自己口味加入适量的糖搅拌均匀就可以了喝了。

  • 小贴士

    1.做这个营养糊的时候可以随意变换食材的重量。喜欢什么味道浓郁就把哪个多放点。
    2.喜欢放米的还可以放些米进入,味道更好。

    作者: 悍匪夫人

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