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青菜汁维生素C含量很高，很适合3-5个月的宝宝食用。当然成年人也很需要补充维生素C。如果有便秘的情况，也可以喝上一杯试试。
48分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/12 准备四颗青菜。
2/12 用淘米水浸泡一小时。
3/12 冲洗干净后切成段。
4/12 煮一锅沸水。加入盐。
5/12 青菜汆烫半分钟。
6/12 青菜沥干水分。
7/12 放入搅拌壶内。
8/12 启动搅拌机。一会就打成菜泥了。
9/12 准备一块纱布盖在筛子上。
10/12 青菜泥倒入。
11/12 用手挤菜泥出青菜汁。
12/12 成品图。
汁已经加过盐了。可以直接喝。
如果给婴儿喝，可以不放盐。
这杯量为120g。请酌情增减。
