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千岛酱水果沙拉

千岛酱水果沙拉

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水果沙拉是将不同的水果切成丁块,摆放在盘子里搭配沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等。 研究表明搭配不同种类的水果吃,比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此,做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶,而且吃完后有饱腹感,被人们奉为减肥圣品。

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