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富含维生素与蛋白质的西兰花，加上各种颜色的蔬菜，为您的一餐提供了丰富的矿物质和纤维素。
15分钟
酸甜
中级
凉菜
煮
家常菜
1/14 西兰花焯水半分钟捞出，放入冰水中
2/14 紫甘蓝切细丝
3/14 小番茄洗净对切
4/14 盘中摆入生菜、紫甘蓝
5/14 洋葱丝
6/14 小番茄与西兰花
7/14 将调味料加入小碗中
8/14 搅拌至乳化状
9/14 淋入油醋汁
10/14 磨入黑胡椒碎
11/14 磨入细海盐
12/14 撒上帕尔马奶酪片
13/14 一道具有瘦身功效的沙拉就做好了
14/14 再一张
各种蔬菜需要冲洗干净后加盐浸泡十分钟，再冲洗干净，也可以根据自己的喜好添加果蔬。
