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沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬果中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，沙拉大多选择3种以上的蔬果同食，做法十分简单，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。
28分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/7 所有食材洗净备用。
2/7 苹果去皮切成小块。
3/7 雪梨去皮切成小块。
4/7 红提切半去籽。
5/7 紫甘蓝切细丝。
6/7 所有食材拌均匀。
7/7 倒入沙拉碗，挤上沙拉酱即可食用。
食材任意搭配，颜色鲜艳、口感丰富。
