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紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。而且它的做法多数为凉拌，这样更有利于*哦！
15分钟
家常味
初级
其他
烧
其他
1/7 把黄瓜切小块，紫甘蓝切细丝。
2/7 生菜洗净后撕成小段。
3/7 锅中烧开水把西兰花焯熟备用。
4/7 把食材每样取一点放入沙拉碗中。
5/7 挤上沙拉汁。
6/7 再把余下食材放入碗中，最后挤上沙拉汁即可。
7/7 成品图。
菜谱中西兰花是临时决定加进去的，如果没有不加也可以，另外加一些小番茄之类的也不错。
沙拉酱汁根据自己的口味添加。
