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鲜栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等含量比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
15分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/6 将栗子清洗干净
2/6 准备好电饼铛，清洗干净
3/6 将栗子铺满电饼铛
4/6 每课栗子上划好小口子。铺上水，盖上电饼铛，十五分钟左右便可食用
5/6 等待十五分钟，可以用工具翻一下栗子
6/6 香甜可口的栗子好了
记得给小栗子君划口子哟，这样好剥，而且口感更好
