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红豆薏仁燕麦粉营养丰富，可以当早餐喝 *者可以早上起来泡一杯喝，晚上睡觉前肚子饿也可以泡一杯喝
36分钟
家常味
中级
其他
炒
其他
1/9 准备好材料
2/9 红豆和薏仁洗三遍提前一晚上浸泡
3/9 燕麦洗三遍浸泡一小时
4/9 把水倒掉，然后将红豆薏仁和燕麦混和在一起
5/9 分两次放入窟窿中
6/9 用锤头敲碎
7/9 锤好后放入锅中小火炒
8/9 炒都跟沙一样就可以了
9/9 拿三勺放入杯中冲入开水加入适量的白糖闷两分钟就可以喝了（剩下的放入瓶子里保存）
有时间的话就提前一天浸泡
锤的时候要尽量锤碎一些，炒出来的红豆薏仁燕麦粉就不会有颗粒了
炒的时候火一定要小，不让会很容易烧焦的
