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红豆薏米粥可以去除人体内的湿气，适合体内湿气太重的人群喝，在红豆薏米粥里放进去一点儿燕麦更容易让人体吸收和消化。将它们搭配在一起也是非常不错的选择，只是这粥不适合孕妇喝。
45分钟
家常味
初级
其他
煮
其他
1/5 准备食材
2/5 将红豆薏米燕麦洗干净备用。
3/5 锅中添小半锅水，开大火，水开后放入放入红豆薏米燕麦，锅滚起来后，盖上锅盖转小火慢炖
4/5 一个小时后揭开锅盖，红豆薏米燕麦粥就煮好了。
5/5 盛出来后可以看出红豆都煮开花了。
煮粥不要中间添水，所以水必须一次放够。煮红豆粥的时候最好不要往里面加大米，糯米，因为大米和糯米生长在水里都属于湿气重的食物，如果煮一起红豆的去湿功效就会消失。喜欢喝甜粥的朋友可以在粥盛出来后加点白糖。
