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蒜苔含有丰富的粗纤维，和鱿鱼一起炒，味道格外的鲜美
1/7 蒜苔切段焯水
2/7 鱿鱼横竖切花，焯水
3/7 葱姜切好备用
4/7 热锅倒油，放大蒜姜丝爆香
5/7 放鱿鱼蒜苔一起翻炒，（因为都是焯过水的，可以一起翻炒）
6/7 倒入一品鲜，加盐调味（可以加少许热水）
7/7 出锅
鱿鱼焯水时间不要长，要不然会太老，不嫩，蒜苔焯水容易熟，而且入味
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