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铁皮石斛鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。
20分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/5 洗干净铁皮石斛。
2/5 切成一小段一小段的。
3/5 放入豆浆机搅拌。
4/5 凉后去渣倒出，加入蜂蜜。
5/5 完成，太好了。
可以切得更细些。不喜欢甜的或者血糖高的可以不加蜂蜜。
