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南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，老南瓜则钙，铁，胡萝卜素含量较高，有消痰止咳的功效。
1/5 南瓜去皮去瓤
2/5 把南瓜切成小块
3/5 大米洗净加入水放入电饭锅里煮
4/5 煮20分钟加入南瓜再煮5分钟
5/5 煮好后加入盐装碗拍照了
盐可以根据自己喜好放，不放盐吃的时候配上咸菜也是很不错的。
25分钟
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