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自制蓝莓汁
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自制蓝莓汁

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蓝莓汁所含有的的花青素能够增加皮肤弹性、减少皱纹,淡化色斑;还可以舒缓眼睛疲劳,改善视力。常喝好处多多哦!

作者: 草原女孩
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型酸甜
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 准备好野生蓝莓150克。

    1/11 准备好野生蓝莓150克。

  • 冰糖100克。

    2/11 冰糖100克。

  • 将野生蓝莓倒入锅中。

    3/11 将野生蓝莓倒入锅中。

  • 再将冰糖放入锅中。

    4/11 再将冰糖放入锅中。

  • 最后倒入750克清水。

    5/11 最后倒入750克清水。

  • 开中火煮至锅中水开。

    6/11 开中火煮至锅中水开。

  • 再继续煮3分钟后冰糖完全融化,蓝莓全部浮上水面。

    7/11 再继续煮3分钟后冰糖完全融化,蓝莓全部浮上水面。

  • 用漏勺捞出蓝莓。

    8/11 用漏勺捞出蓝莓。

  • 用勺子不断按压漏勺上的蓝莓,使汁液完全挤出,蓝莓皮扔掉不要。

    9/11 用勺子不断按压漏勺上的蓝莓,使汁液完全挤出,蓝莓皮扔掉不要。

  • 再继续煮5分钟蓝莓汁就做好了。

    10/11 再继续煮5分钟蓝莓汁就做好了。

  • 盛入杯中就可以饮用了。

    11/11 盛入杯中就可以饮用了。

  • 小贴士

    1.煮好的蓝莓汁不易长时间保存,放冰箱里3天内喝完。2.喜欢喝甜的可多加些冰糖。

    作者: 草原女孩

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