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蓝莓汁所含有的的花青素能够增加皮肤弹性、减少皱纹，淡化色斑；还可以舒缓眼睛疲劳，改善视力。常喝好处多多哦！
15分钟
酸甜
中级
其他
其他
其他
1/11 准备好野生蓝莓150克。
2/11 冰糖100克。
3/11 将野生蓝莓倒入锅中。
4/11 再将冰糖放入锅中。
5/11 最后倒入750克清水。
6/11 开中火煮至锅中水开。
7/11 再继续煮3分钟后冰糖完全融化，蓝莓全部浮上水面。
8/11 用漏勺捞出蓝莓。
9/11 用勺子不断按压漏勺上的蓝莓，使汁液完全挤出，蓝莓皮扔掉不要。
10/11 再继续煮5分钟蓝莓汁就做好了。
11/11 盛入杯中就可以饮用了。
1.煮好的蓝莓汁不易长时间保存，放冰箱里3天内喝完。2.喜欢喝甜的可多加些冰糖。
